Cours & Ateliers
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Atelier de portage physiologique
Le portage permet de répondre aux besoins de proximité du bébé tout en offrant aux parents davantage de liberté dans leur quotidien. Il favorise le lien parent-enfant, tout en respectant la physiologie et le développement du bébé. Lors de cet atelier, je vous accompagne dans la découverte des différents moyens de portage utilisables dès la naissance et vous aide à trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins, à votre mode de vie et à votre bébé. Nous commencerons par quelques notions essentielles autour du portage physiologique, des besoins du bébé porté et des critères permettant de choisir un moyen de portage adapté à votre famille. Vous apprendrez à utiliser l'écharpe et le sling afin de pouvoir porter votre bébé en toute sécurité dès la fin de l'atelier. Vous aurez également l'occasion de découvrir et d'essayer d'autres moyens de portage, tels que le mei-taï ou le porte-bébé physiologique, afin de mieux comprendre leurs particularités. Les premiers essais se font avec un poupon lesté, puis avec votre bébé si vous le souhaitez. Que votre bébé ait quelques jours, quelques semaines ou plusieurs mois, il n'est jamais trop tard pour découvrir le portage. Si vous possédez déjà un moyen de portage, n'hésitez pas à l'apporter afin que nous puissions voir ensemble comment l'utiliser de manière confortable et adaptée. Si vous n'avez pas encore acheté de moyen de portage, je vous recommande d'attendre l'atelier avant de faire votre choix. Vous pourrez ainsi découvrir différents modèles et trouver celui qui vous convient réellement. Si vous souhaitez par la suite approfondir un moyen de portage spécifique ou bénéficier d'un accompagnement entièrement personnalisé, des consultations individuelles peuvent également être proposées.
Atelier de massage bébé Shantala
Le massage bébé est un merveilleux moment de rencontre et de communication avec votre enfant. Par le toucher, il permet de renforcer le lien parent-bébé tout en offrant un moment de détente et de douceur partagé. Inspiré de la tradition indienne du massage Shantala, cet atelier vous permettra d'apprendre progressivement les gestes de massage adaptés à votre bébé et de gagner en confiance dans leur pratique. Les séances se déroulent en petit groupe afin de préserver un cadre chaleureux et de laisser de la place aux échanges et aux questions de chacun. Au fil des rencontres, nous aborderons : * Les bases du massage bébé Shantala * Les gestes de massage du corps entier * Le respect du rythme et des besoins du bébé * Les conditions favorables au massage Chaque famille reçoit un support lui permettant de poursuivre la pratique à la maison entre les séances. Les ateliers sont ouverts aux bébés dès le premier mois de vie et jusqu'à environ 6 mois. * 3 séances de 1 heure * Petit groupe de parents et bébés * Support de cours inclus Tarifs Atelier collectif (3 séances de 1 heure) : 150 CHF Session actuellement ouverte aux inscriptions Lundi 10 août 2026 de 09h30 à 10h30 Lundi 17 août 2026 de 09h30 à 10h30 Lundi 24 août 2026 de 09h30 à 10h30
MAMA Pilates
Le Pilates postnatal est une activité douce et progressive, pensée pour accompagner les mamans après l’accouchement, mais aussi plus tard, à tout moment de leur reprise d’activité physique. Il permet de se réapproprier son corps en douceur, tout en respectant le rythme de chacune. Grâce à un travail ciblé sur la respiration, le renforcement profond et la posture, il aide à rééquilibrer le corps après la grossesse et l’accouchement, à retrouver de la stabilité corporelle, et à reconstruire progressivement la sangle abdominale et le plancher pelvien. Accessible à tous les niveaux, le Pilates postnatal convient aussi bien aux jeunes mamans qu’aux mamans plus avancées dans leur post-partum. Les enfants sont les bienvenus, pour permettre une pratique en toute simplicité, sans contrainte d’organisation. Cours donnés en alternance par Jessica et Valentine 30CHF le cours ou 200CHF pour 8 cours
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